2011年02月28日

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2月28日(月)   今日は「ビスケットの日」   ……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ!編集部のメイです。

2月も終わってしまいますね〜。
予想外の雪に見舞われた一カ月でした・・・。
そろそろ春の日差しが恋しいですよね。


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┣02 新着とぴニュース             『かたづけなさい』
┣03 百戦錬磨!ミドリママの恋愛相談室    『彼が時間にルーズで…』
┣04 メルマガRANKING☆読者伸び数
┣05 今日は『ビスケットの日』
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◆02 新着とぴニュース              『かたづけなさい』

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ちょっと気を抜くと部屋の中がぐちゃぐちゃ。自分の手の届くところに色ん
なものが散乱しています。心改めて、整理整頓を徹底します!!


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◆03 百戦錬磨!ミドリママの恋愛相談    『 彼が時間にルーズで… 』

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日本のどこかにあるという、バー「夕暮れ」。そこでは、幾多の恋愛を
繰り広げてきたママが、日々お客様の恋愛相談にのっているのだとか。
どうやら、今夜も悩める子羊がやってきた模様です……。

《今回の相談》-----------------------------------------------------

                『彼が時間にルーズで腹がたちます…』
                          (26歳/女性)
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 あ〜ら、いらっしゃい、ミドリよ。
 
 遅刻しても平気な人ってたまにいるのよねぇ〜。
 あなたの彼氏もそのタイプかしら?!
 しかも今の時代、携帯持ってるのが当たり前なんだからメールくらいしてよ
 って話じゃないの!
 でも毎日のようにチクチク言ってやったとしてもその彼氏は理解してくれな
 いと思うわ。
 なにか大きなケンカが発生した時に、この話もまとめてぶつけちゃいなさい
 よ。
 だいたいね、彼氏としてと言うよりもまず人として間違ってる!
 あなたがちゃんとしつけていかなきゃダメよ!!
 



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◆05   今日は『ビスケットの日』

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全国ビスケット協会が1980(昭和55)年に制定し、翌年から実施。

1855(安政2)年のこの日、パンの製法を学ぶ為に長崎に留学していた水戸藩の
柴田方庵が、同藩の萩信之助に、パン・ビスケットの製法を書いた「パン・
ビスコイト製法書」を送った。これが、ビスケットの製法を記した日本初の
文書とされている。

また、ビスケットの語原がラテン語で「二度焼かれた物」という意味の「ビ
ス・コクトゥス(bis coctus)」であることから、「に(2)どや(8)く」の語
呂合せの意味も持たせている。




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編集後記        【 桃の季節 】        編集人:メイ
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もうすぐひなまつり。白酒やひし餅を見掛けるようになりましたね。
私ははまぐりのお吸い物が好きです。
プチ豪華なご飯でも作って、またお友達招待してパーティーしちゃいます。


         *メイへのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com


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【 もずく 】


 栄養面での特徴は、「ぬめり」の成分である多糖類のフコイダン
 です。
 これはコレステロールを取り込んで排出したり、ガン細胞に対し
 て抵抗力を強める作用や動脈硬化や高血圧のリスクを下げる働き
 があるといわれています。

 また、食物繊維を多く含むため、腸の運動を活発にさせて便秘を
 改善したりする作用もあるようです。

 さて、最近よく耳にするピロリ菌は、アルカリ性の皮膜を持って
 いるため、胃の強酸の中でも生きており、胃炎や胃潰瘍、胃ガン
 のかなりの部分がピロリ菌によって起きているといわれています。

 40歳以上だと70%はピロリ菌による感染しているという報告もあ
 ります。

 そのピロリ菌は、手軽には乳酸菌のLG21を含むヨーグルトや
 この、もずく酢を食べ続けると除去できるそうです。

 もずくにはフコイダンというネバネバ物質が含まれており、酢と
 一緒に取ることで効果がより発揮されます。


おすすめ度:★★★★


効能:
 ガン予防 胃炎 胃潰瘍予防


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2011年02月27日

◆毎日1分・魔法の骨格ストレッチ(^0^)/

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49、毎日1分・魔法の骨格ストレッチ(^0^)/


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◆オフィスでできるプチ不調解消シリーズ:35


オフィスでできる 肩こり解消、バストアップ・ジョイレッチ


●ポイント解説:


まず、タオルを1つ用意して 椅子に普通に腰掛けます。


右手でタオルの先端を持ち、頭の後ろに右手を回します。


左手で、下がっているタオルの先端を背中の後ろで持ちます。


左手で少しずつ下に(床側)引っ張ります。


背中が伸びて、右腕の二の腕が伸びるように気持ちよく下げましょう!


※体がやわらかい方は、タオルなしで両手をつかんでもできます。



その状態をキープして、力を抜きゆっくり3回深呼吸を行ないましょう!



逆側も同様に行いましょう!(^^)!



■重要ポイント:


この骨格ストレッチ(ジョイレッチ)は、座ったままの状態で、


肩、背中の柔軟性が高まり、肩コリなどの症状を解消する


効果的なジョイレッチです。 気持ちよく、レッツ!ジョイレッチ(^0^)/!



▲効果:


肩コリ、バストアップ、背中の疲れ、二の腕スリム、運動不足、


疲労解消、眠気覚まし、気分転換に効果的です。


気持ちよく、レッツ!ジョイレッチ(^0^)/!


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私の著書“愛されくびれをつくるスピード7法則”

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発行者:オリンピック体操選手トレーナー サニー久永

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posted by クウちゃん at 12:31| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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