2011年03月31日

健康食生活知識【食品別編】

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【健康食生活知識<食品別編>】 http://www.mag2.com/m/0000095467.html
【健康食生活知識<料理別編>】 http://www.mag2.com/m/M0064498.html
【   ゴルフの基本    】 http://www.mag2.com/m/M0095345.html




【 たらこ 】


 たらこはスケトウダラ(助宗鱈)の卵巣の塩蔵品です。

 たらこもほかの魚の卵と同じように蛋白質、ビタミン、ミネラル
 は親の魚より豊富といわれています。

 特に、たらこに含まれているビタミンBやビタミンEは疲労回復
 や若返り効果があり、ナイアシンは美白効果をもたらし、アルギ
 ニンは動脈硬化予防になるなどともいわれています。

 さらに、パントテン酸が多く含まれ、若さを保つはたらきがあり
 ます。

 それと、たらこは亜鉛を多く含みます。亜鉛が不足すると免疫機
 能の低下や味覚異常などの症状として現れたりもしますので、と
 ても重要な元素です。

 ただし、魚卵の塩蔵品ですので、塩分とコレステロールが多少多
 いのでその点の注意は必要です

 最後に、たらこには、ナトリウムが多いという欠点はありますが、
 亜鉛を極めて多量に含むので味覚異常や不妊症に効果があります。


 おすすめ度:★★


 効能:動脈硬化予防 疲労回復 老化防止 不妊症 
    味覚障害


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posted by クウちゃん at 09:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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▼ 今週の目次 ▼
【01】 安全でおいしい天然水を採水地から直送宅配
【02】 今週のおすすめ新創刊
【03】 今週の発行ホヤホヤメルマガ
【04】 2月度 ECメルマ!発行部数ランキング
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□03┃今週の発行ホヤホヤメルマガ
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  毎週カテゴリ別に最近発行されたメルマガをご紹介
                          今週は健康の新着
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 ◎体の芯から健康になりたい方だけ読んで下さい
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 上っ面だけの美容法・健康法に辟易している方々に贈る、体の芯からキレイ
 になる方法をご紹介していきます。


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 ター トワテックメディカルダイレクト】
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 来院患者さま・スポーツ競技者の方へより良質な施術を行いたいと考えてい
 らっしゃる治療家の方に「施術に活かせるヒント」、「患者さまへお伝えす
 ると喜ばれる健康情報」など出来るだけ皆さまのお役に立てる情報を配信で
 きればと思いメールマガジンを発刊した次第です。


 ◎産婦人科クリニックさくら メールマガジン
http://www.melma.com/backnumber_168262_EIDhV9zeQlj10f4ISNra2ff40e9/
 横浜市・青葉区たまプラーザで4月に開業した「産婦人科クリニック さく
 ら」のメールマガジンです。新しい診療内容などの情報発信を行います。


 ◎一日一言 幸せになる考え方
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 今までに身につけてきた幸せになる考え方を、メルマガ形式で表現すること
 にしました。私自身が継続できるよう、短い言葉で表現しています。暇な時
 にちょっと見て、「あ、そうか!」って思えるようにしてみました。


 ◎けんこうさん
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 カイロプラクターが書く、活力整体、健康に関する事、なんでも。


 ◎ずつうへんずつう百科
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 頭痛、片頭痛の患者さんは目が痛くなったり吐いてしまったり全く関係ない
 お薬をのんでいたり大変です。ペインクリニックで治しましょう。今週の患
 者さんの体験談です。


 ◎一分間のあなたの健康と美容のための養生法
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 中医学と漢方による健康と美容のための養生法(食・運動・休養・心等)の
 アドバイスです。


 ◎バーチャル気功空間 気の世界
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 長い年月にわたりトレーニングする過程で得られた数々の不思議な体験を気
 功世界への入門から遠隔気功の謎までじっくり語ります


 ◎10年後の常識!治療と健康のツボ
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 本物志向で常識にとらわれないロハスな大人の方に。肩こり腰痛の治し方・
 治療と健康のツボ・心の健康を配信中。3つの代替医療国家資格をもち、2
 7年間の治療実績。健康水先案内人岡田さいじが10年先の健康常識を語る
 週間マガジンです。


 ◎あなたに癒しと元気をもたらす大切な言葉
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 豊かな人生を築き上げていくためには、自分のこころをどうコントロールし
 ていくかにかかっています。毎号、こころに刻み込みたい言葉を紹介し、筆
 者からのメッセージとして読者に伝えたいと思います。成功や幸福というも
 のは、すぐ眼の前にあるということに気付いて欲しいと願っています。


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□04┃2月度 ECメルマ!発行部数ランキング
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  ECメルマ!に所属するメルマガの発行部数ランキングです
  お気に入りのベストセラーメルマガを探してみてくださいね!!
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  第21位 ≪ 発行部数:3557部 ≫
  BREADEN TIMES
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  第22位 ≪ 発行部数:3461部 ≫
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  第26位 ≪ 発行部数:3218部 ≫
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  第28位 ≪ 発行部数:3124部 ≫
  布のお知らせ 【Nuno Dayori】
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  第29位 ≪ 発行部数:3095部 ≫
  e-doctor ドクタースマートの医学なんでも相談室
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  第30位 ≪ 発行部数:3052部 ≫
  <じゃんバリ>スリーセブン
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posted by クウちゃん at 04:25| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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