2011年10月14日

◆毎日1分・魔法の骨格ストレッチ(^0^)/

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           魔法の骨格ストレッチ(^0^)/

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著書 ⇒ http://www.sunny22.net/books
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こんばんは、 いつもありがとうございます。(^_^)/


サニー久永です。


あなたは今話題の「フェイスブック:facebook」されていますか??


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先日、鹿児島で開催した
facebook ワンデーセミナーを終えて


昨日まで鹿児島の実家に帰省しておりました。



親や弟と一緒に阿蘇山を巡り
世界最大のカルデラを見て回りました。


お陰様で、ちょっと親孝行ができました。(笑)


最近、飼うようになった、生後 3か月の
ティカップトイプードルも一緒でした。(^_^)/


その様子はこちらです。

⇒ http://on.fb.me/oSxYGe

(facebookに登録すれば携帯からも見れます)


ご覧になって頂けましたサイトは、
最近話題の『フェイスブック:facebook』です。


この『フェイスブック:facebook』は、
いろんな機能が多彩で活用の幅が広がります。


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お役にたてれば嬉しいです。

どうぞご活用ください。


サニー久永です。


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発行者:オリンピック体操選手トレーナー サニー久永

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posted by クウちゃん at 18:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

健康食生活知識【食品別編】

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【 かぶ 】


根の主成分は炭水化物で、でんぷん消化酵素のアミラーゼが含ま
 れています。

 また、葉部ほどではありませんがビタミンCも含まれています。

 葉は、根部に含まれていないカロテン(カロチン)を非常に多く
 含むほか、ビタミンC、カルシウム、鉄なども豊富です。

だいこんのように、消化酵素アミラーゼが豊富に含まれているた
 め、消化を助け、胃もたれや胸やけに効果があります。

さらに、胃腸を温める作用があり、冷えが原因の腹痛に効果があ
 ります。

葉に多く含まれているカロテンはガンや動脈硬化を予防する効果
 があります

 最後に、解毒作用がありますので、葉や根から抽出した汁は、し
 もやけ、ひび、あかぎれ、虫さされに塗ると効果があります。


おすすめ度:★★★


効能:
 消化促進 せき止め 二日酔いの緩和


<< 健康食生活 検索 サイト >>

バックナンバーで食品名を検索、いつでも見れるようにしました。
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posted by クウちゃん at 13:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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10月14日(金)    今日は「鉄道の日」     ……詳しくは巻末で
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こんにちは、メルマ!編集部の青山です。

「堅とも」という言葉をご存知でしょうか?
親友ほど深くわかりあえる仲ではないけど、ただの友だちではなく、堅い絆
で結ばれている仲のことを言うそうです。
ところで、みなさんは何人くらい「堅とも」がいますか?


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┣02 新着とぴニュース              『不調です』
┣03 3分間健康クイズ        『注意!アレルギー性鼻炎クイズ』
┣04 メルマガRANKING☆アクセス数
┣05 3分間健康クイズ<今回の答え>
┣06 今日は『鉄道の日』
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◆02 新着とぴニュース                 『不調です』

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無事に夏バテ知らずで過ごせたと思いきや、ここにきて思いっきり風邪をひ
いております。熱はないけど、長引いてしまい困ってます。皆さんも厳重注
意を!(青山)


◎ もうすぐ10月ですが、アイスの話ですよ。
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◎ How are you holding up?
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◎ 黒糖のカステラ新登場
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◎ 夏バテにならなかった人ほど要注意!「秋バテ」対策
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◎ 「その人らしさ」を追求し続けて
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◆03 3分間健康クイズ        『注意!アレルギー性鼻炎クイズ』

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健康に関するちょっとしたクイズを3択で出題。
毎週チェックすれば、健康博士も夢じゃない!?
ぜひ、お時間が空いたときに挑戦してみてください★

 今┃回┃の┃問┃題┃ ──────────────────────
 ━┛━┛━┛━┛━┛

 皆さん、春だけではない花粉症の事実を知っていますか?
 今まさに、くしゃみ、鼻水、鼻づまりに悩んでいる方もいるかもしれません
 ね。
 今日はアレルギーの原因となる植物のクイズです。

 次のうち、秋の花粉症の原因となる植物のうち、最も多いと言われているも
 のはどれでしょう??



 ┏                             ┓
 ┃  【1】ヒノキ  【2】ブタクサ  【3】シラカンバ  ┃
 ┗                             ┛

               ⇒ 答えは、本メルマガの下部で!!
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◆04 メルマガRANKING☆アクセス数

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イケテルメルマガが一目で分かる!
ニッポン人はみんな大好き、ランキングのコーナー。

 ☆ 9月 アクセス数ランキング      ≪懸賞&プレゼント≫  ☆
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  発行済みのバックナンバー閲覧数が多いメルマガTOP10
  色んな人に見られて、盛り上がってるメルマガをチェック!

                    9月27日〜10月3日のアクセス数順

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 懸賞ガイド通信
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 ☆第3位 ≪ 345アクセス ≫
 当たる懸賞 TOKUTOKU
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  第4位 ≪ 339アクセス ≫
  Internet懸賞に応募するゾ
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  第5位 ≪ 305アクセス ≫
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  懸賞情報便 〜メルマガを読んで懸賞に応募しよっ〜
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◆05 3分間健康クイズ<今回の答え>

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 今┃回┃の┃答┃え┃───────────────────────
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                  【2】ブタクサ
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    ⇒ブタクサ花粉の飛散時期は8〜10月(東北以北では8〜9月、九州では
    9〜10月)で、日本全国の道端や川原に自生しているため、スギやヒノ
    キ(檜)に次いで患者数が多いと言われるそうです。ブタクサ花粉は
    、スギ花粉に比べ飛ぶ距離が短く、ごく限られた範囲にしか広がらな
    い性質を持つとのことですので、野原に近づかないのが一番の予防に
    なりそうですね。ほかにもイネ、ヨモギ、カナムグラといった植物が
    秋の花粉症を引き起こすようです。帰宅時には衣類をはたく、マスク
    の使用を心掛けるなど意識して、秋の花粉症を予防しましょう!



 アレルギーに関するメルマガをピックアップ♪
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 アレルギーニュース
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◆06 今日は『鉄道の日』

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

1922(大正11)年に「鉄道記念日」として制定。

1872(明治5)年9月12日(新暦10月14日)、新橋駅(後の汐留貨物駅・現在廃止)
〜横浜駅(現在の根岸線桜木町駅)を結んだ日本初の鉄道が開業した。

「鉄道記念日」のままでは国鉄色が強いということで、1994(平成6)年に運輸
省(現在の国土交通省)の提案により「鉄道の日」と改称し、JR以外の民間鉄
道も巻き込んだ記念日となった。





「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・石井あみさん
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年齢を聞くとびっくり。30代に突入しているんですね!ナチュラルな雰囲気
と柔らかい笑顔が本当にかわいいあみさん。舞台も映画も頑張って下さい!


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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
編集後記         【 きずな 】         編集人:青山
───────────────────────────────────

僕の場合は、友だちと言うとみんな絆で結ばれていると思っています。
会話がなくても居心地が良かったり、大体は何を考えているかわかります。
友人関係、社会生活、広く考えれば国や世界にまでもきずなは重要ですね。
みんなで大切にしたいですね。


         *青山へのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com


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posted by クウちゃん at 04:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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