2011年10月12日

健康食生活知識【食品別編】

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【 えび 】


たんぱく質が豊富で、脂肪が少ないのが特徴です。
 糖質は含まれていませんのでダイエットに向いています。

 えびには、血中コレステロールを下げる働きがある、旨味成分の
 タウリンが豊富に含まれています。

 また、えびの赤い色素であるカロテノイド「アスタキサンチン」
 が含まれています(えびの殻に多く)。これは活性酸素を体内か
 ら取り出し、ガンの予防にも効果があるとされています。

 さらに、青魚などに多く含まれている動脈硬化・高血圧・痴呆を
 予防する効果のあるDHA(ドコサヘキサエン酸)、心筋梗塞や
 脳血栓、脳梗塞といった血栓症に効果があり、血栓予防効果があ
 るEPA(エイコサペンタエン酸)も多く含まれています。

 また、殻にたくさん含まれているキチン質(不溶製食物繊維)は
 免疫力の強化に有効とされています。特に小さなものはエビは殻
 ごと、食べたいところです。


おすすめ度:★★★


効能:肥満防止 高血圧予防 骨や歯の強化 老化防止 
便秘予防 冷え性改善 疲労回復 できものの治癒


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posted by クウちゃん at 13:01| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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┣02 新着とぴニュース              『商売人!』
┣03 旬なメルマガ詰合せ             『旬をかみしめて』
┣04 メルマガRANKING☆読者評価(score!)
┣05 今日は『大陸発見記念日』
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◆03 旬なメルマガ詰合せ
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かぼちゃ、サツマイモ、梨、ブドウなど旬の物が多くて有難い秋!!ぜひと
も、スイーツで味わいたいものです★スイートポテトなら作れるんですが、
レパートリーを広げたいなぁ…皆さんもどうですか?(カオリ)


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 情報など毎月紹介します。他にも、当店のイベントや新メニューのご案内も
 盛り沢山です。




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 報、お得な情報をお知らせします。大地の恵みがいっぱいの新鮮なフルーツ
 をぜひお楽しみください。




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◆04 メルマガRANKING☆読者評価(score!)

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ニッポン人はみんな大好き、ランキングのコーナー。


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のぶくんと私の優しい日々
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第2位
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第4位
宮崎正弘の国際ニュース・早読み
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第5位
【WACEJapan】アメリカ・インターンシップ百科
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第6位
甦れ美しい日本
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メールマガジン日台共栄
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台湾は日本の生命線!
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真悟の時事通信
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◆05 今日は『大陸発見記念日』

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1492年のこの日、クリストファー・コロンブス(クリストバル・コロン)が率
いるスペイン船隊が新大陸アメリカに到達した。

西周りの航海でジパング(日本)とインドを目指したもので、コロンブスは最
初の到達地がインドだったと亡くなるまで信じていた。





「今日が誕生日の芸能人・有名人」・・・ともさかりえさん
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ご結婚されたばかりですよね。とってもしあわせそうな様子がブログからも
伝わってきます。温かい雰囲気、お人柄はお家でも変わらないんですね。
お仕事も充実していてしっかり主婦のお手本ですよね!




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編集後記       【 そんなときは… 】      編集人:カオリ
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悩みに悩んでいるカタログギフトからのチョイス…
「いつもの私なら買わない物」にしようとは思うんですが、実用性重視で行
くとなるとやはり食べ物になりそうです。
んーーグルメページをじっくり眺めて検討してみます!


         *カオリへのお便りはこちらまで ⇒ otayori@melma.com


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2011年10月11日

【号外】急な出費に素早く対応!10秒審査!限度額500万円

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 今日はメルマ!からのpick up! 情報をお届けします。
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